Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

Давайте худеть вместе!
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:14 

вот черт. 74.9. нужно исправляться)

08:47 

сново едем. утренний вес - 74.3

08:14 

утренний вес 75.0
отлаживаю свой план питания) позже напишу о нем подробно)

09:00 

td>088(+1)94(+3)
Замеры19/03/2011 26/03/2011 02/04/2011 18/04/2011Изменение
Вес79,576.3(-3.2)74.7(-1.6)75.3*-4.8
Объем шеи34343434
Объем над грудью 9087(-3)87(0)-3
Объем груди105104(-1)99(-5)102-6
Объем под грудью8583(-2)81(-2)80(-1)-4
Объем талии8377(-6)75(-2)75-8
Объем вокруг пупка10391(-12)91(0)-12
Объем живота10798(-9)98(0)98-9
Объем Попы109107(-2)105(-2)105-4
Объем Бедра левого 6463(-1)62(-1)62-2
Объем бедра правого 6462(-2)62(0)61-2
Объем икры левой403939(0)39-1
Объем икры правой403939(0)<39/td>-1
Объем плеча правого 3637(+1)36(-1)350
Объем плеча левого3935(-4)34(-1)35-5
Сумма0411455

в общем все не так плохо. это с учетом ровно 2х недель обжорства. да-да, именно обжорства. я не помню ни разу, когда за эти 2 недели я действительно хотела есть. сейчас все по новой, но по-другому.
руки в ноги и вперед.
а, вес тут не точный. тк встала первый раз на весы показали 72.3, второй раз - 75.3 не знаю, что с ними, но треий раз решила не вставать.

21:54 

так. завтра замеры и новый план действия. главное не отступать.

22:14 

день ужасен самочувствие плохое.
много еды отсутствие спорта. надо что-то делать.

02:06 

я думаю утро скажет лучше, чем я сейчас
по еде
звтрак - яйцо, яблоко-мандарины, йогурт, морковный сок
обед - борщ, свинина по уральски(на удивление по-моему без майонеза)
ужин - еда, которую дали в самолете
потом - пиво


@темы: отчет

17:58 

думаю, не выйду сегодня больше в инет
по еде-
завтрак - яйцо, йогурт,огуречки, помидоры, кофе
обед - куринный суп, шампиньоны с помидорками, сок
ужин - кефир, 2 мандаринки.
еще в номере лежит кефир, яблоко и 1 мандаринка. жутко хочется пива.

21:08 

командирока день 1

ну да. только еда и все ужасно
утро - яйцо и свежевыжатый сок
обед- кусочки сыра, колбаски, лист китайской капусты, пару оливок, соленых корнешеннов, кексик(обед в самолете, что дали)
ужин - 200грамм борща, 400 мл пива.
и перекус - яблоко

09:17 

75.4 и что это такое? это плюс 700 грамм((

22:45 

По еде:
кефир
йогурт
сок морковный
помидоры
яйцо
огурцы
болгарский перчик
оливки
сок морковно-яблочный-сельдереевый
разная рыба
курица

Про спорт:
отсутствует

Про уход:
отсутствует

Про здоровье:
1 витаминкa


Сегодня ночевала у бывшего. не знаю на сколько это плохо, но вот как-то так. вчера с ним же ходили в филармонию, а сегодня продалбали пол дня, домой приехала только к 7ми и вот теперь собираюсь в командировку. Завтра уезжать. Страшно. Это моя первая командировка, что будет с едой близжайщие несколько дней - понятия не имею. Мне обещают выход в интернет в отеле, так что постараюсь писать о своих днях. Только весы будут только завтра и в четверг - как вернусь..

02:30 


По еде:
кефир
йогурт
сок морковный
помидоры
яблоки зеленые
яйцо
огурцы
болгарский перчик
оливки
фетакса
вино


Про спорт:
отсутствует

Про уход:
отсутствует

Про здоровье:
2 витаминки


13:44 

картинки


09:04 

Добро пожаловать,
Располагайся по удобней, я очень тебе рада.

@темы: пч

08:59 

Замеры19/03/2011 26/03/2011 02/04/2011 Изменение
Вес79,576.3(-3.2)74.7(-1.6)-4.8
Объем шеи3434340
Объем над грудью 9087(-3)87(0)-3
Объем груди105104(-1)99(-5)-6
Объем под грудью8583(-2)81(-2)-4
Объем талии8377(-6)75(-2)-8
Объем вокруг пупка10391(-12)91(0)-12
Объем живота10798(-9)98(0)-9
Объем Попы109107(-2)105(-2)-4
Объем Бедра левого 6463(-1)62(-1)-2
Объем бедра правого 6462(-2)62(0)-2
Объем икры левой403939(0)-1
Объем икры правой403939(0)-1
Объем плеча правого 3637(+1)36(-1)0
Объем плеча левого3935(-4)34(-1)-5
Сумма0411455



Ну вот. результаты не очень. Больше всего убегает грудь.а ноги уходить не хотят, а они, черт возьми, размером как у кого-то талия!
да, надо что-то делать с грудью, чтоб не обвисла.

@темы: замеры

08:41 

доброе утро, новое утро!
здравствуй, вчерашний вес!
74.7 идем без изменений, но главное же, что не вверх)

01:45 

По еде:
кефир
йогурт
сок морковный
помидоры
яблоки зеленые
яйцо
огурцы
болгарский перчик
оливки
фетакса


Про спорт:
кардио тренажеры 20 минут
аквааэробика 45 минут
50 метров в бассеине

Про уход:
ац крем
сауна
обливание холодной водой
ац скраб
грубая щетка


Про здоровье:
1 витаминка(сейчас уже поздно уже есть вторую)

08:27 

отвес 200 грамм!
вес 74.7
обидно, что после разгрузки такой маленький отвес:
обычно ж то, что уходит во время разгрузки потом возвращается.
надеюсь тут не вернется.

@темы: отвес, взвешивание

23:53 

По еде:
кефир
яблоко зеленое

Про спорт:
low body(силовые на низ тела) 50 минут
степ-1 45 минут

Про уход:
крем жиросжигающий
ац крем
ац масло баночный массаж


Про здоровье:
2 витаминки


08:20 

74.9!
а это аж минус 900 грамм!
он-то стоит,то убегает)
до моей "летней цели" осталось меньше 10 кг!
вообще я хотела придумать себе вознаграждение как дойду до 75, но не успела)
ну а сегодня разгрузочка на кефире-активии+на работе осалось паору помидорок и яблочко

@темы: отчет, взвешивание

На пути к облегчению

главная